マスク焼け・サングラス焼けを防ぐには？—顔の一部だけ焼ける“自転車あるある”の解消法を整備士が解説

自転車：知識

皆さんこんにちは、自転車のキーマートです。

「マスクの形に沿って焼けてしまった…」

「サングラスの跡がくっきり残って恥ずかしい」

——Yahoo!知恵袋やSNSでは、こうした“顔の一部だけ焼ける”自転車あるあるが話題になっています。

特に春〜秋の紫外線が強い季節、自転車通勤やロングライドを楽しむ人にとって、顔のUV対策は見逃せないポイントです。

この記事では、自転車安全整備士としての視点から、「マスク焼け・サングラス焼けの原因と対策」「顔全体を均一に守るUVケア術」をわかりやすく解説します。

🚲なぜ“顔の一部だけ焼ける”のか？—自転車乗り特有の紫外線リスク

自転車は屋外移動のため、紫外線をダイレクトに浴びる乗り物です。

特に顔は常に露出しているため、部分的な日焼けが起こりやすい部位です。

●マスク焼けの原因

  • マスクで覆われた部分は紫外線を遮断
  • 頬骨・鼻・あごなど、マスクの境界線がくっきり焼ける
  • 不織布マスクはUVカット率が低いものもあり、完全には防げない

●サングラス焼けの原因

  • フレームの形状に沿って焼け残りが発生
  • 特に鼻筋・目尻・こめかみ周辺に跡が残りやすい
  • 長時間のライドで、汗と紫外線の相乗効果で色素沈着が進行

🧴整備士がすすめる“顔の一部焼け”対策—5つのポイント

1. UVカットフェイスカバーで境界をなくす

  • 顔全体を覆うことで、マスク焼け・サングラス焼けの境界線を防止
  • 通気性・吸汗速乾・UVカット機能付きがおすすめ
  • 例：YAKeNU UVフェイスカバー（洗濯してもUV効果持続）

2. 日焼け止めは“境界まで丁寧に”塗る

  • マスクやサングラスの下も、塗り残しなくカバーするのが基本
  • SPF50+／PA++++のウォータープルーフタイプが理想
  • スプレータイプやスティックタイプで、外出先でも塗り直しが簡単

3. サングラスは“広めのフレーム”を選ぶ

  • UVカット率の高いレンズ＋広めのフレームで、焼け跡を分散
  • 例：オークリー、パールイズミなどのスポーツタイプ

4. UVカットパーカーやサイクルキャップで顔周辺を守る

  • フード付きのUVウェアや、ツバ付きキャップで顔の露出面積を減らす
  • サンバリア100など、完全遮光素材のアイテムも人気

5. ライド後の美白ケアでリセット

  • ビタミンC誘導体・ナイアシンアミド配合の美容液で、色素沈着を防ぐ
  • 帰宅後すぐの洗顔＋保湿＋美白ケアが効果的

📝まとめ：マスク焼け・サングラス焼けは“境界をなくす”ことがカギ

焼けの種類原因対策
マスク焼け境界線の遮光差フェイスカバー＋日焼け止めの併用
サングラス焼けフレームの形状広めのフレーム＋UVウェア＋塗り直し
顔の一部焼け塗り残し・反射光均一な塗布＋照り返し対策

顔のUV対策は“塗る”だけでなく“覆う・整える・習慣化する”ことが大切。

整備士としては、マスク焼けやサングラス焼けも「安全装備の一部」として捉えています。

肌を守ることは、健康と快適なライドの両方につながるからです。

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