自転車を使ったエコライフ!環境に優しい移動の選択

自転車:知識

こんにちは、自転車のキーマートです。

今回は、自転車を使ったエコライフについてお話ししたいと思います。

自転車は、環境に優しい乗り物として知られていますが、具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか。

また、自転車を選ぶときには、どのようなポイントに注意すべきでしょうか。

自転車に関する最新の情報やおすすめの商品もご紹介します。

自転車が環境に優しい理由

自転車が環境に優しい理由は、主に次の4つです。

CO2排出量の削減

ガソリン消費の削減

住環境への好影響

利用者の環境保全意識の向上

CO2排出量の削減

自転車は、走行中にCO2を排出しません。

自動車やバスなどの化石燃料を使う乗り物と比べると、地球温暖化の原因となる温室効果ガスの排出を大幅に減らすことができます。

例えば、通勤距離が4kmの場合、自動車で往復すると262kgのCO2を年間で排出しますが、自転車で往復すると0kgです。

自動車からの排出分を削減できるということです。

国土交通省によると、自動車での移動はその8割が一人で、移動距離の4割が5km以内とされています。

通勤だけでなく、買い物など日々の外出も自転車にすることは十分に可能です。

ガソリン消費の削減

自転車は、ガソリンや電気などのエネルギーを必要としません。

自分の力でこぐだけで走ることができます。

これは、化石燃料の枯渇や価格高騰に対するリスクを減らすとともに、経済的なメリットにもなります。

例えば、3km先までなら往復64円、4km先までなら往復85円のガソリンの節約になります。

また、CO2排出量もそれぞれ798gと1,064gの削減効果があります。

最近ではガソリン価格が高騰していることもあり、経済的な面でも自転車の利用は有効です。

住環境への好影響

自転車は、騒音や振動を発生させません。

自動車やバイクなどの乗り物と比べると、周囲の人や動物にとって快適な環境を保つことができます。

自転車の利用を促進し、自動車の使用を減らすことで、交通事故や渋滞の減少、歩行者や自転車に配慮したまちづくりなどの効果が期待されます。

実際に欧米の多くの都市では、自転車の利用促進により、優れた都市環境・住環境を実現させています。

利用者の環境保全意識の向上

自転車に乗っていると、風や陽射し、時には雨を直接体感する機会が多くなります。

自ずと周囲の音や匂い、雲の動きに敏感になり、自然環境の重要さを理解してきます。

実際、マウンテンバイク愛好者を対象にした調査では、不法投棄への対応、登山道や林道の整備、山・森林・里山の保全、野生動物の保護などへの関心が高く、自然環境保全に前向きな層が多いという結果が出ています。

また、自転車通勤に切り替えた人を対象にした調査でも、3割近い方が「環境を意識するようになった」と回答しています。

自転車は、身近な自然と生活圏との関わりを意識し、より環境に配慮した活動を促す効果があると言えるでしょう。

自転車の種類と選び方

自転車は、用途や走行距離によって適した種類があります。

自転車の種類と選び方について、簡単に紹介します。

シティサイクル・ママチャリ

シティサイクル・ママチャリは、カゴや泥除けが付いている、ゆったりした姿勢で乗れる、フレームが低い種類が多く跨がりやすいなど、普段使いに便利な自転車です。

近場(5km以内)の通勤・通学、お買い物、シニア世代の交通手段などにおすすめです。

シティサイクル・ママチャリの選び方のポイントは、次の通りです。

ホイールサイズは24インチか26インチが一般的で、身長に合わせて選ぶ

変速機は必要に応じて選ぶ(坂道が多い場合は6段以上、平地が多い場合は1段でも可)

ブレーキは手ブレーキか足ブレーキか好みで選ぶ(手ブレーキの方が制動力が高い)

カゴやキャリアは荷物の量や種類に合わせて選ぶ(カゴは前か後ろか、キャリアは大きさや形状など)

ライトやベルは安全性や法律に従って選ぶ(夜間や悪天候時にはライトが必要、ベルは音が聞こえる範囲で鳴らす)

サドルやハンドルは快適さや操作性に合わせて選ぶ(サドルは高さや硬さ、ハンドルは形や角度など)

シティサイクル・ママチャリのおすすめ商品は、次の通りです。

[パナソニック シティサイクル ビビ]:

電動アシスト機能付きで坂道も楽々、カゴやキャリアも充実、カラーバリエーションも豊富

[ブリヂストン シティサイクル アルベルト]:

軽量でコンパクトな折りたたみ式、変速機やブレーキも高性能、デザインもおしゃれ

[ヤマハ シティサイクル パスキス]:

バッテリーの持ちが良く、走行距離も長い、泥除けやチェーンカバーもしっかり、安全装備も充実

ロードバイク・クロスバイク

ロードバイク・クロスバイクは、軽量で速度が出やすい、前傾姿勢で乗れる、タイヤが細く空気抵抗が少ないなど、長距離や高速走行に適した自転車です。

遠方(10km以上)の通勤・通学、サイクリングやレース、フィットネスや健康増進などにおすすめです。

ロードバイク・クロスバイクの選び方のポイントは、次の通りです。

フレームサイズは身長や股下に合わせて選ぶ(適切なサイズでないと姿勢や操作性に影響する)

変速機は走行する場所や目的に合わせて選ぶ(平地や下り坂は高速ギア、上り坂や風が強いときは低速ギア)

ブレーキは制動力や耐久性に合わせて選ぶ(リムブレーキは軽量で安価、ディスクブレーキは強力で安定)

タイヤは路面状況や耐パンク性に合わせて選ぶ(ロードバイクは細く硬いタイヤ、クロスバイクは太く柔らかいタイヤ)

ペダルは足の固定度や脱着のしやすさに合わせて選ぶ(フラットペダルは普通の靴で乗れる、クリップレスペダルは専用の靴が必要)

ロードバイク・クロスバイクのおすすめ商品は、次の通りです。

[ジャイアント ロードバイク TCR]:

軽量で剛性の高いカーボンフレーム、高性能な変速機やブレーキ、空力性能に優れたデザイン

[トレック クロスバイク FX]:

アルミフレームで軽くて丈夫、フロントサスペンションで衝撃を吸収、タイヤが幅広でオフロードにも対応

[ビアンキ ロードバイク アリア]:

伝統的なイタリアンブランドの自転車、カーボンフレームで軽量かつ高剛性、エアロダイナミクスに優れた形状

自転車のメンテナンスと注意点

自転車を長く快適に使うためには、定期的なメンテナンスと注意点が必要です。

自転車のメンテナンスと注意点について、簡単に紹介します。

メンテナンス

自転車のメンテナンスは、次の3つのポイントに分けられます。

洗車・拭き取り

油差し・グリスアップ

点検・調整

洗車・拭き取り

自転車は、走行中に泥やほこり、水滴などが付着します。

これらは、自転車の錆や劣化の原因になります。

そのため、定期的に洗車や拭き取りを行うことが大切です。

洗車や拭き取りの方法は、次の通りです。

水や中性洗剤を使って、泥やほこりを落とす

タオルや雑巾で、水分や汚れを拭き取る

チェーンやギアなどの動く部分は、特に丁寧に拭き取る

拭き取った後は、日陰で十分に乾かす

洗車や拭き取りの頻度は、走行距離や路面状況によって異なりますが、目安としては、次の通りです。

普段使いの場合は、月に1回程度

サイクリングやレースの場合は、走行後に必ず

雨や雪の日に走った場合は、走行後に必ず

油差し・グリスアップ

自転車は、チェーンやギアなどの動く部分に摩擦が発生します。

これらは、自転車の動きや音の悪化の原因になります。

そのため、定期的に油差しやグリスアップを行うことが大切です。

油差しやグリスアップの方法は、次の通りです。

油差しは、チェーンやギアなどの動く部分に専用のオイルを塗布する

グリスアップは、ハブやヘッドなどの回転する部分に専用のグリスを注入する

油差しやグリスアップをした後は、余分なオイルやグリスを拭き取る

油差しやグリスアップの頻度は、走行距離や路面状況によって異なりますが、目安としては、次の通りです。

普段使いの場合は、月に1回程度

サイクリングやレースの場合は、走行後に必ず

雨や雪の日に走った場合は、走行後に必ず

点検・調整

自転車は、走行中にパーツが緩んだり、ずれたり、劣化したりすることがあります。

これらは、自転車の性能や安全性に影響します。

そのため、定期的に点検や調整を行うことが大切です。

点検や調整の方法は、次の通りです。

ホイールやタイヤの空気圧や状態を確認する(空気圧は適正値に保つ、タイヤは傷やパンクの有無をチェックする)

ブレーキの効きやワイヤーの緩みを確認する(ブレーキは指先で軽く握れる程度に調整する、ワイヤーは適度に張る)

変速機の動作やチェーンの張りを確認する(変速機はスムーズに切り替わるように調整する、チェーンは適度に張る)

ハンドルやサドルの高さや角度を確認する(ハンドルは目線よりやや低く、サドルは股下の長さに合わせて調整する)

点検や調整の頻度は、走行距離や路面状況によって異なりますが、目安としては、次の通りです。

普段使いの場合は、月に1回程度

サイクリングやレースの場合は、走行前に必ず

雨や雪の日に走った場合は、走行後に必ず

注意点

自転車を使うときには、次の注意点を守ることが大切です。

交通ルールを守る(信号や標識に従う、歩行者や車に注意する、ヘルメットや反射材を着用するなど)

自転車の盗難防止に努める(鍵をかける、防犯登録をする、自転車置き場を利用するなど)

自転車の保険に加入する(自転車事故の際の損害賠償や治療費などを補償する)

自転車のメンテナンスに役立つおすすめの用品をご紹介します。

パーツクリーナー:

チェーンやギアなどの動く部分に付着した汚れや油分を落とすためのスプレー。

汚れがひどい場合は、専用のブラシやぞうきんと併用すると効果的です。

KURE(呉工業) パーツクリーナー プラスチックセーフ 420ml パーツクリーナー 3021
特徴・キャッチコピー ・強力な洗浄力とジェット噴射で油分や汚れをすばやくきれいに洗浄します。 ・プラスチックを傷めず、ゴムにかかっても影響が少ないので、金属との混合パーツの洗浄に最適です。 ・速乾性なので、拭き取り不要です。 ・缶を逆さにしても使用できます。 ・金属・プラスチックパーツの洗浄・脱脂。 仕様 ・色:透明...
チェーンオイル:

チェーンやギアなどの動く部分に塗布することで、摩擦や錆を防ぎ、スムーズな回転を保つための液体。

パーツクリーナーで汚れを落とした後に使用します。

KURE(呉工業) スーパーチェーンルブ 180ml チェーン専用プレミアム潤滑剤 単品 1068
●高純度有機モリブデンとフッ素樹脂(PTFE)配合により、すぐれた潤滑性、耐摩耗性、耐水性を実現。潤滑効果が長期間持続します。●スプレー後の走行でも飛散しません。●シールチェーンにも使用できます。
空気入れ:

タイヤに空気を入れるためのポンプ。

空気圧が低いとパンクしやすくなるので、定期的に空気を入れることが大切です。

自転車のバルブに合ったタイプを選びましょう。

ブリヂストン(BRIDGESTONE) スマートポンプ 自転車 空気入れ ボール・浮き輪用 アダプタ付き 英式 トンボ口金 PM-501【SG規格】
オリジナル英式専用トンボロで小径車にも使用できる空気入れ。 ボール用ノズルと浮輪用ノズル、2タイプのノズルが付属。 本体は軽量のプラスチック製で、操作力が従来品よりスムーズに。5気圧まで充填可能。 ※最初に軽くポンピングして空気が入るか確かめてから、空気を入れ始めてください。

以上が、自転車のメンテナンスにおすすめの用品です。

これらの用品を使って、自転車をキレイに保ちましょう。

まとめ

自転車は、環境に優しい乗り物として、多くのメリットがあります。

自転車の種類や選び方、メンテナンスや注意点について、知っておくと便利です。

自転車を使ったエコライフを始めてみませんか。

自然との触れ合いや健康増進、経済的な節約など、楽しみもたくさんあります。

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