椿　直之

皆さんこんにちは、自転車のキーマートです。自転車トレーニングは、心肺機能や筋力を高めるだけでなく、ストレス解消や気分転換にもなる素晴らしい運動です。しかし、自転車トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、運動だけでは不十分です。それには...

こんにちは、自転車のキーマートです。自転車トレーニングは、心肺機能や筋力を高めるだけでなく、生活習慣病やロコモティブシンドロームの予防にも効果的な運動です。しかし、自転車トレーニングをするだけでは、健康的なカラダとココロを保つことはできませ...

皆さんこんにちは、自転車のキーマートです。今回は、富士フィルムの人気サプリメント「メタバリアプレミアムEX」についてご紹介したいと思います。このサプリメントは、糖と脂の吸収を抑えてくれる機能性表示食品で、食事の前に飲むだけで、血糖値や体重、...

皆さんこんにちは、自転車のキーマートです。自転車に乗るときにプロテインを飲むという習慣はありますか？プロテインというと、筋肉をつけたいボディビルダーが飲むものというイメージが強いですよね？しかし、自転車ダイエットにもプロテインは有効です。プ...

こんにちは、自転車のキーマートです。今回は、自転車トレーニングにおすすめのオーダーメイド枕「アイメイドシリーズ」についての紹介をしていきたいと思います。アイメイドシリーズとは？アイメイドシリーズは、自分の寝姿勢や好みに合わせて枕の高さや素材...

こんにちは、自転車のキーマートです！今回は、ウォーターサーバーの水と自転車トレーニングの関係についてお話ししたいと思います。自転車トレーニングは、有酸素運動と無酸素運動の両方を行うことができる、とても効果的なスポーツです。心肺機能や筋力、持...